Uno studio di American Pistachio Growers rivela il legame tra benessere, socialità e la scelta di snack sani e gustosi
Aprile 2025 – In un contesto in cui il consumo di snack è in costante crescita, i pugliesi riscoprono le tradizioni alimentari, abbracciando al contempo nuove abitudini. Secondo una ricerca* condotta da American Pistachio Growers – associazione no profit che unisce i coltivatori di pistacchi americani – in collaborazione con mUp Research, il 91% dei pugliesi consuma pistacchi, rendendoli uno degli snack più amati nel nostro Paese.
Gli intervistati hanno dimostrato una preferenza per gli snack a base di frutta secca (69%) e quelli salati (67%), rispetto a quelli a base di frutta fresca (56%). In particolare, il 41% consuma spesso i pistacchi: questo trend evidenzia non solo l’apprezzamento per il loro gusto unico, ma anche la loro versatilità come snack adatto a diverse occasioni.
IL PISTACCHIO E LA CONVIVIALITÀ
Sentirsi fuori posto in un contesto conviviale è un’esperienza comune, soprattutto quando non si conoscono bene le persone presenti, o si fatica a inserirsi in dinamiche già consolidate. Infatti, il 43% dei pugliesi non riesce a trovare punti di connessione con gli altri, mentre il 42% si sente come un «pesce fuor d’acqua» se non conosce nessuno.
Tuttavia, la condivisione del cibo a tavola rappresenta una forma di socialità fondamentale, che spazia dall’abituale pasto in famiglia a cene formali con amici e parenti, fino a momenti più informali come merende e feste di compleanno. Fin dall’antichità, gli uomini si riunivano attorno al fuoco, dando vita al concetto di convivialità. Questo elemento è così importante da promuovere effetti positivi, come infondere buon umore e contribuire al benessere psicologico. Non sorprende, dunque, che quasi l’87% dei rispondenti partecipi a momenti conviviali almeno una volta al mese.
In questo contesto, focalizzarsi sul cibo, come ad esempio sui pistacchi, può essere un ottimo modo per non sentirsi esclusi e avviare conversazioni. Il pistacchio, con la sua straordinaria versatilità e il profondo valore culturale, emerge come un autentico “acceleratore“ di convivialità. Il semplice gesto di aprire il suo guscio e condividerlo non solo stimola il dialogo, ma arricchisce ogni incontro tra amici e familiari, creando un’atmosfera di calore e intimità. Graditi dal 73% degli intervistati, i pistacchi sono riconosciuti per la loro reputazione di snack sano e leggero (opinione del 48% delle persone) e per la loro facilità di condivisione (parere del 33% dei rispondenti).
Questi piccoli tesori verdi non sono solo un piacere per il palato, ma anche una scelta consapevole che combina gusto, salute e versatilità. Non sorprende che siano tra gli snack più amati in Italia e nel mondo, poiché il loro sapore inconfondibile è gradito dal 69% dei rispondenti, mentre la loro sfiziosità conquista il 47% e la salubrità attira il 32%. Offrire pistacchi a casa propria è, infatti, un gesto di ospitalità considerato raffinato e apprezzato, particolarmente nelle occasioni sociali: circa 1 intervistato su 2, è solito presentare questo snack ai propri ospiti. I pistacchi non sono solo dunque un semplice stuzzichino, ma contribuiscono a creare un’atmosfera conviviale e accogliente. Infatti, per il 61% dei pugliesi, offrire pistacchi è sempre un gesto di cortesia, mentre per il 38% lo è soprattutto in contesti informali. Aprire i gusci dei pistacchi, oltre a essere un’attività divertente, si trasforma in un’esperienza sociale che favorisce il dialogo e il relax, come conferma più di 1 intervistato su 2 (53%). Inoltre, il loro formato e il modo di consumarli stimolano l’interazione: il 51% dei pugliesi ritiene che questo gesto possa facilitare la comunicazione tra le persone, rendendo ogni incontro più piacevole e memorabile.
IL PISTACCHIO COME SNACK
Oltre il 90% dei pugliesi attribuisce grande importanza alla salubrità quando si tratta di scegliere uno snack, evidenziando una crescente attenzione verso una dieta sana e consapevole. In questo contesto, i pistacchi si distinguono come uno snack naturale, apprezzato per la loro composizione nutrizionale bilanciata e i numerosi benefici per la salute: quasi il 100% degli intervistati li considera infatti un alimento salutare. I pistacchi americani, ad esempio, sono un ottimo snack salutare ed energizzante (una porzione di circa 30g ha circa 165 kcal e ben 6 grammi di proteine): hanno un’altissima densità nutritiva perché forniscono quantità importanti di carboidrati e grassi buoni. A questo si aggiunge una forte presenza di fibre che stimolano il senso di sazietà, un alto apporto di minerali e una significativa componente vitaminica.
È fondamentale, dunque, valutare attentamente la salubrità degli alimenti quando si selezionano snack da offrire in situazioni sociali: il 42% degli intervistati ritiene che questo aspetto sia «molto» importante, mentre oltre 1 rispondente su 2 lo considera «abbastanza» rilevante.
I pistacchi si rivelano infine incredibilmente versatili e possono essere utilizzati in svariati modi in cucina, tanto che oltre 7 pugliesi su 10 dichiarano di impiegarli nei loro piatti. Questo ingrediente prezioso è capace di migliorare ogni preparazione, passando dai piatti salati, utilizzati dall’80% degli intervistati, ai dolci, apprezzati dal 49%. Inoltre, cucinare insieme utilizzando i pistacchi può trasformarsi in un’esperienza conviviale e divertente, ideale per serate tra amici, in famiglia o per una cena romantica, un’opportunità ben recepita dall’88% dei pugliesi.
In conclusione, i pistacchi si confermano come la scelta ideale per rendere ogni occasione sociale più piacevole e memorabile, offrendo un’esperienza di consumo che unisce il piacere del gusto alla consapevolezza nutrizionale.