E’ ormai risaputo che per aver cura della propria salute è necessario adottare uno stile di vita che preveda un’attività fisica e un’alimentazione corretta. In più occasioni gli amanti del trekking e delle attività outdoor hanno mostrato interesse per gli incontri escursionistico-culturali promossi dall’associazione culturale Murgia Enjoy durante i quali vari esperti già intervenuti hanno potuto fornire alcune linee guida per correggere e/o migliorare la propria alimentazione.
Domenica 11 maggio dalle ore 9 alle 13 l’associazione proporrà un nuovo incontro con la partecipazione della dott.ssa Roberta Paradiso, Biologa Nutrizionista, Posturologa e Istruttrice fitness, body building e ginnastica posturale che riceve nel suo studio ed online previo appuntamento.
Da anni si occupa di nutrizione in stati fisiologici (normopeso, gravidanza, allattamento, ecc.), patologici (ipertensione, diabete, intestino irritabile, allergie, reflusso, obesità, dislipidemie ecc.) e di nutrizione sportiva. Il suo obiettivo è far comprendere quanto una buona alimentazione sia fondamentale per il benessere fisico e mentale, raggiungendo e soprattutto riuscendo a mantenere nel tempo uno stato di salute ottimale.
Grazie alla sua preziosa presenza, i partecipanti all’attività potranno comprendere come funziona il nostro metabolismo, conoscere i benefici e i punti di forza della dieta mediterranea, imparare a bilanciare i macronutrienti, capire quanto sia importante una corretta assunzione di minerali oltre ad una giusta e personalizzata calibrazione del piano alimentare e dell’allenamento tenendo conto della composizione corporea e degli obiettivi prefissati e tanto altro.
Il percorso dell’attività escursionistico-culturale, come sempre, sarà adeguato alle capacità dei partecipanti lasciando la possibilità a TUTTI di prendere parte all’evento: un segno di rispetto e di sensibilità dovuto che da sempre permette anche ai bambini, ai meno giovani ed ai meno fortunati di partecipare a queste iniziative di promozione del territorio.
Il luogo d’incontro dei partecipanti, ai quali sarà distribuito gratuitamente materiale informativo del Parco Nazionale dell’Alta Murgia, gadgets per chi presenterà la propria tessera Decathlon e i cappellini offerti dallo sponsor Combivox per i soci e per chi ha già partecipato alle iniziative Murgia Enjoy, sarà comunicato in risposta alla prenotazione.
Come da consolidata abitudine, al termine dell’attività, i partecipanti potranno recuperare le energie consumate usufruendo dei servizi delle strutture convenzionate beneficiando di un particolare trattamento e con la possibilità di pranzare a partire da soli 9€ (bruschette, lasagna e coperto). I più golosi, inoltre, potranno gustare le dolci bontà di Lab78 usufruendo di una particolare scontistica.
Al fine di evitare eventuali danni all’ambiente e per fornire giusta assistenza e guida ai partecipanti, il numero di questi ultimi sarà limitato. Per la partecipazione, consigliata da Radio Futura New Generation, sono consigliate scarpe da trekking o da ginnastica, pantaloni lunghi, scorta d’acqua, abbigliamento comodo ed è indispensabile la prenotazione con messaggio WhatsApp al numero 328/3130450.
Ulteriori informazioni su www.murgiaenjoy.it
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